Approfondimenti medici

Non fumate.
Fumatori al più presto smettete, se non riuscite fumate almeno sigarette con contenuto di catrame < 5 mg. Non fumate in presenza di altri.

Non eccedete nel consumo di alcolici.

Evitate l’eccessiva esposizione al sole, specie se avete la pelle chiara.

Seguite attentamente, soprattutto negli ambienti di lavoro, le norme di sicurezza relative alla produzione e all’uso di sostanze che possono essere cancerogene.

Mangiate frequentemente frutta fresca, verdura e cibi integrali.

Non aumentate troppo troppo di peso e limitate l’uso di grassi e di carne.

Rivolgetevi al medico se vi accorgete di un’insolita perdita di sangue, di una modifica di forma o di colore di un neo oppure della comparsa di un nodulo.

Rivolgetevi al medico se avete sintomi persistenti come tosse, raucedine, cambiamenti delle abitudini intestinali o una inspiegabile perdita di peso.
Dopo i 40 anni è consigliabile il controllo medico della cavità orale e la esplorazione rettale.

Fate regolarmente il pap-test ogni 3 anni dopo i 25 anni.

Controllatevi regolarmente il seno, specie dopo i 30 anni, eseguendo almeno 2 mammografie tra i 40 e i 50 anni. Dopo i 50 anni, ogni 2 anni sottoponetevi a mammografia.